Version Arabe
- Détails
- Publication : 3 janvier 2019
Mettre un frein à sa consommation d'alcool pendant un mois a des effets positifs sur le sommeil et la prise de poids.
Pour la 7e année consécutive, les Britanniques qui participent au "Dry January" relèvent le défi de ne pas boire une seule goutte d'alcool en janvier afin de mettre leur foie au repos après les fêtes. Mais pour les chercheurs de l'Université du Sussex, se mettre au régime sec pendant un mois permet, certes, à votre foie de se remettre d'un trop plein de calories et d'alcool, mais cela permet aussi de réguler le sommeil et de perdre du poids.
Pour cette étude, les chercheurs, dirigés par le Dr Richard de Visser, ont suivi 800 personnes qui avaient participé au Dry January de 2018. Les résultats montrent qu'au cours de ce mois sans alcool :
- 71% d'entre eux ont mieux dormi
- 70% ont globalement amélioré leur état de santé
- 67% ont eu plus d'énergie
- 58% ont perdu du poids
- 57% ont eu une meilleure concentration
Ce mois d'abstinence a également eu des effets dans le temps puisqu'au mois d'août, une majorité de participants reconnaissait boire moins souvent de l'alcool qu'un an auparavant. Sans compter que 88% reconnaissent avoir économisé de l'argent.
Topsanté
Afficher le mois
De plus, Yawatani.com se réserve le droit de supprimer tout commentaire qu'il jurera non approprié.