Les 7 effets bénéfiques des dattes

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New York : C’est le fruit que les marocains chérissent le plus durant le mois sacré du Ramadan. Ces effets bénéfiques pour la santé sont nombreux. En voici 7 répertoriés par un site scientifique américain.

En effet, les dattes sont un fruit magique tellement bénéfique pour la santé que nombreuses études en Amérique, ont été menées pour en définir la nature. 

Selon le site américain, Natural Society, nombreuses recherches menées en Amérique, par des nutritionnistes, des cardiologues, des gynécologues ou des endocrinologues ont pu établir une liste de 7 grands effets bénéfiques qu’ont les dattes sur la santé. 

1- La santé digestive : Les dattes riches en fibres, soulagent la constipation. Elles favorisent les  mouvements intestinaux réguliers, aident à nettoyer le système gastro-intestinal en  permettant au côlon de travailler à des niveaux plus élevés d'efficacité. 

2- La santé cardiovasculaire : Les fibres et le magnésium dont sont riches les dattes, en plus de promouvoir la santé du côlon, ont également bon effet sur le cœur et améliore la fonctionnalité du système cardiovasculaire. 

3- Un Anti-inflammatoire naturel : Les dates sont riches en magnésium - un minéral connu pour ses bienfaits anti-inflammatoires. Les dattes permettent de réduire les inflammations dans les vaisseaux artériels, préviennent l'arthrite, la maladie d'Alzheimer et d'autres troubles de santé liés à l'inflammation. 

4- La pression artérielle – grâce à sa riche teneur en magnésium,  les dattes diminue la pression artérielle. En outre, le potassium dont elles sont tout aussi riches, a bon effet sur les artères et le cœur. 

5- Réduire le risque d’AVC : Les accidents vasculaires chroniques – AVC peuvent être fatales ou dégradant irréversiblement la santé. Les dattes, grâce à leur teneur en magnésium permettent de réduire considérablement ce risque. Selon des études, cette réduction peut atteindre jusqu’à 9%. 

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