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Bien que notre corps filtre sans arrêt le sang principalement à travers les reins, le foie, les intestins, les poumons et la peau, les toxines et les produits chimiques causés par l'alimentation, la pollution, les cosmétiques et les médicaments restent dans notre sang.

Afin d'aider le corps à éliminer ces toxines, il est conseillé de consommer les 15 aliments suivants:

Les légumes

1. L’ail

Riche en soufre, il aide le corps à se débarrasser des toxines.

2. Les betteraves

Riches en antioxydants, elles protègent votre corps des radicaux libres et stimulent le foie pour éliminer les toxines du sang.

3. Les carottes

Riches en vitamines A, B6, C et K, en potassium et en glutathionne, elles nettoient le foie. A consommer cru de préférence.

4. Les légumes verts à feuilles

Riches en fibres, vitamines et minéraux, les épinards, le chou, le brocoli et le chou frisé sont de puissants antioxydants qui aident à nettoyer tout le corps.

Les fruits 

5. Les pommes

Riches en vitamines, minéraux et fibres, les pommes contiennent une composante qui stimule la

production de la bile et aide le foie à éliminer les toxines. Elles sont aussi très riches en pectine et en

fibres solubles qui aident à éliminer les métaux lourds.

6. Le citron

Riche en nutriments et antioxydants, il active le foie pour éliminer les toxines. Buvez du jus de citron le matin mélangé à un peu d’eau chaude.

7. Les myrtilles

Riches en antioxydants, elles ont des propriétés anti-inflammatoires et sont excellentes pour purifier le sang des toxines et des radicaux libres.

8. Les avocats

Ils baissent le taux de cholestérol et la tension et ils contiennent de hauts niveaux de glutathionne qui nettoie le foie des toxines et des cancérigènes.

Les herbes aromatiques 

9. Le persil

Il agit comme un diurétique qui aide les reins à fonctionner correctement et éliminer le plus de toxines à travers l’urine.

10. Le pissenlit

Riche en antioxydants et autres phytonutriments, il aide à éliminer les toxines du système digestif ainsi que les radicaux libres. Il stimule le foie et le pancréas pour extraire les toxines du sang et les éliminer.

11. Le basilic

Il aide le foie et les reins à éliminer les toxines accumulées. Il est bon pour la digestion, les infections et fait office de diurétique.

12. La coriandre

Elle aide le corps à se débarrasser du mercure et d’autres métaux lourds qui se retrouvent dans le sang. Et n’oubliez pas de boire assez d’eau pour éliminer les toxines et bien dormir. Lorsque vous dormez, votre corps a le temps de se nettoyer et de se débarrasser naturellement des toxines.

Autres

13. Les graines de lin

Riches en oméga 3, elles aident le corps à éliminer le sucre du sang et leur contenu en fibres aide à éliminer plusieurs toxines.

14. Le curcuma

L’agent actif dans cette épice, nommé curcumine, aide votre corps à accélérer le processus de désintoxication.

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