J'espère que vous pétillez d'énergie. Pour vous illustrer l'importance de ce sujet, je vais vous raconter une petite histoire :
Le mari d'une amie est partie assister à un séminaire de leadership d'une semaine. Il me racontait qu'il ne revenait pas vous savez les deux premiers jours où il l'a passé, vous n'allez pas me croire.
Il l'a passé le premier jour à l'hôpital pour faire un check-up. Le conférencier a dit une seule phrase, devenir leader sans un corps sain est une utopie.
Pourquoi parce que le leadership, être gagnant nécessite de l'énergie, si vous ne mettez pas le bon gasoil dans votre voiture et le moteur chauffe, je doute fort que vous allez atteindre votre destination. Prenez soin de votre corps, faîtes du sport, étirez-vous, ne gâchez pas votre énergie pour rien. Quand vous vous mettez en colère sachez que vous impactez votre corps.
Autre point, vous savez le deuxième jour il l'a passé avec qui, il l'a passé avec la nutritionniste.
La première question était mangeons-nous équilibrés sachant que nous avons besoin de 85% d'eau. L'eau provient essentiellement des légumes et des fruits. Quand il a détaillé ce qu'il mange par semaine, il a pris conscience que par nutrition déséquilibrée, nous faisons beaucoup de mal à notre corps, d'où notre manque d'énergie.
Faîtes attention SVP à ce que vous mangez, c'est bien de faire des caprices de temps en temps mais la norme doit être équilibrée. Mangez les fruits et les légumes autant que voulez.
Un point à retenir, votre corps est précieux, prenez-en soin.
A notre succès ! Sourions à la vie !
Par, Benslimane Meryem
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